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杜村卫生所(新)的博客

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千万别做好女人   

2017-03-25 11:02:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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特别想告诉女性朋友一句话,就是“千万别做‘好女人’!”   为什么?二三十年的临床实践我注意到一个现象,就是城市里的女性癌症患者,70%都是“好女人”。   以前我们总认为是因为肿瘤患者不好的生活方式,加上基因等问题,才会被癌症盯上。   但是,在日渐增多的城市女性肿瘤患者中,你根本找不到她不良生活方式的蛛丝马迹——既不酗酒、抽烟,也不乱吃,更不日夜颠倒、生活无度……   充其量她们中有少数偶尔开夜车,但偏偏是她们得癌了,而且,常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较棘手的癌种。 好女人为优秀透支了一切   有一次,我的门诊来了两个高大的女性,我一看就知道她们是母女俩。我为这位母亲号脉,凭她的脉象(脉从一定程度能体现个体特点),我判断她不是搞财务的,就是老师。而且还是优秀工作者,做事一丝不苟、追求认真,属于拼命三郎类型的人。   她说:“我是小学校长,我这辈子做了40多年的教育工作,从来没出过差错,还一直受表扬。我不知道为什么会生乳腺癌这种病?”   我说:“就是因为你太认真了,长期以来,放弃了调整与休假,生命的弦始终紧紧地绷着。忘了自我,透支太过了。”   她说:“你一句话就说中要害了。我生癌的确是因为自己透支太多了。” ? 1 追求完美型——消化道癌    处处追求完美,凡事爱较真,常常钻牛角尖。   总是追求尽善尽美,甚至吹毛求疵的人其心率通常比别人快,容易睡不好或失眠,消化系统功能也较弱,比常人更容易得消化道癌及肺癌。 ? ? 好女人,记住5句话 1 不可过分追求完美   追求完美是个好事情,但是过度追求,对于健康来说,有的时候又绝对不是好事情。   有个人找我看病,她在银行工作,患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好,可她总说腰酸背痛。她说:“我一回到家,看到家里地板上有一点灰尘,就要骂人,自己就要拖地。我一看见有灰尘,就心里难受。我这种习惯改不了,我必须把它擦干净,心里才舒服。我知道这样不好,但是我有强迫症。”   要知道,生活当中并不是所有的事都必须做到完美无缺。活着,要能拿得起放得下。 2 节奏放得慢一点   要学会适当放慢节奏,掌控一点节奏。学会给自己的身体减压,聊天、喝咖啡、看书、听音乐,培养一门兴趣爱好,定期锻炼身体,这些都可以帮助我们放慢节奏,减轻负荷。   别跟我说你工作太忙了,减法生活做不到;别跟我说你事情太多了,实在不行。告诉你,事情永远做不完,而且,你真的想做多一点,那你就要活得长一点,时间悠着点,你越悠着点,你越能发挥作用。 ? 4 想长寿学会装糊涂   太会算计的人,心率一般都较快,睡眠不好,常有失眠现象伴随;消化系统遭到破坏,气血不调,免疫力下降,容易得病。   相对地,“糊涂”不失为一剂保健良药。对那些看不惯的事,装作没听见、没看见,甚至听而不闻,视而不见,这种“小事糊涂”的处世态度,其实也是健康长寿的秘诀之一。 ? 5 千万别做“闷葫芦”   对于那些总是习惯于忍气吞声,打落牙往肚里咽的女性,则要学会合理宣泄心中的不快,学会倾诉,学会向身边的人表达自己的情感,千万别做“闷葫芦”,否则到头来闷坏的是自己的身体。   回过头来看,难得糊涂,学会宽容,才是幸福与健康。 要想健康些, 就得糊涂些。 要想长寿些, 就得简单些。 要想幸福些, 就得随便些。
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